合肥徽尚摄影化妆培训告诉你春天减肥吃什么！
发布时间：2015-03-03 发布者：艾米 来源：http://www.hfhuishang.com
一年之计在于春，冬天为了防寒，美眉们都长了些脂肪，，现在春天的到来我们要开始减肥啦，为了我们美美的裙子、凹凸的身材而奋斗！合肥徽尚摄影化妆培训今天告诉大家春季适合吃的食物。
1.奶类食物，比如酸奶、牛奶奶类食物中的营养成份乳清蛋白不但有助于健康减肥，还能有效塑体。
2.辛辣香料，辛辣很容易升高身体温度，加快新城代谢，起到减肥作用
3.每天三杯，绿茶不但可加快新陈代谢，还可以去油脂。
4.每天吃两个苹果，苹果中含有苹果酸，促进肠胃蠕动，加快新陈代谢
5.燕麦，燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助。
6.地瓜膳食纤维含量也很高，常吃能够刺激肠胃蠕动。
7.豆类坚果类，其中的纤维质在有效吸收体内水分的同时，还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。
还有大家要记住不要吃反季节的食物，这样里面的激素会让你长胖的哦~
高级化妆讲师 肖老师
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