发布时间：2015-03-28 发布者：艾米 来源：http://www.hfhuishang.com
人体毒素太多会有便秘、口气等困扰，严重的时候会有色斑精神不振，脸色暗沉。合肥彩妆学校就教你怎样快速清除体内垃圾。
1、睡前起床都要喝一大杯清水。由于一整夜睡眠中体内会缺水，所以早上起床需要喝一大杯水补充流失的水分，也能起到冲洗肠内垃圾的作用。睡前喝水可以缓解体内血液粘稠度，有效组织色斑的形成。
2、断食疗法也是有效清理身体毒素的手段。一个月中抽取三天以水果和胡萝卜汁为主食，以燕麦等为辅，让体内毒素可以从身体排出。
3、锻炼是必不可少的，每天锻炼30分钟左右，流汗也是有效排出体内毒素的方法，你也可以选择泡澡，加强身体内的血液循环。
