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合肥彩妆学校教你怎样清除体内毒素

发布时间:2015-03-28 发布者:艾米 来源:http://www.hfhuishang.com

    人体毒素太多会有便秘、口气等困扰,严重的时候会有色斑精神不振,脸色暗沉。合肥彩妆学校就教你怎样快速清除体内垃圾。

   1、睡前起床都要喝一大杯清水。由于一整夜睡眠中体内会缺水,所以早上起床需要喝一大杯水补充流失的水分,也能起到冲洗肠内垃圾的作用。睡前喝水可以缓解体内血液粘稠度,有效组织色斑的形成。

   2、断食疗法也是有效清理身体毒素的手段。一个月中抽取三天以水果和胡萝卜汁为主食,以燕麦等为辅,让体内毒素可以从身体排出。

   3、锻炼是必不可少的,每天锻炼30分钟左右,流汗也是有效排出体内毒素的方法,你也可以选择泡澡,加强身体内的血液循环。

腹部按摩。腹部按摩以肚脐为中心,顺时针方向按摩30次再逆时针方向30次,循环往复二十分钟左右能让肠内毒素排出,改善便秘和口臭。也能增强肠道的免疫力。
 
高级化妆老师阿妹老师
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